Premium
404 kcal
35 min.
Pieczone roladki z kurczaka z mozzarellą

Przepis na Pieczone roladki z kurczaka z mozzarellą

4,2

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

404 kcal

x g

1 kcal

403.5
Kalorie
32.4g
Białka
27.8g
Tłuszcze
6.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ogórek zielony20× plaster (100 g)
  • Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
  • Pomidor2.5× plaster (50 g)
  • Ser mozzarella2× plaster (40 g)
  • Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)

Jak zrobić Pieczone roladki z kurczaka z mozzarellą

  1. 1. Mięso lekko rozbij, posmaruj oliwą, posyp przyprawami (tymianek, pieprz, sól, gałka muszkatołowa, oregano), na środku wyłóż mozzarellę i pomidora pokrojonego w plastry/kostkę, zawiń roladkę

  2. 2. Roladkę gotuj na parze 15 minut lub piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C przez 25 minut, podawaj ze słupkami ogórka

Ocena użytkowników
4,2
(5)

Moja ocena

  • Agnesmallek

    04 Apr 2024

    Roladki bardzo dobre i pożywne

  • Arekk

    25 Nov 2023

    Przeciez to Keto to jaki ryz...

  • Goscinnie

    23 Aug 2022

    Ta jedna roladka ponad 400 kcal a gdzie ryż surówka😱

  • Auraladyoflive

    18 Jan 2022

    Przepis rewelacyjny polecam!

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu