flag
Premium
591 kcal
30 min.
Roladki z kurczaka

Przepis na Roladki z kurczaka

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

591 kcal

x g

2 kcal

590.6
Kalorie
58.0g
Białka
48.8g
Tłuszcze
0.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Boczek wędzony bez kości6× plaster (60 g)
  • Ser żółty2× plaster (40 g)
  • Olej1× łyżka (10 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Roladki z kurczaka

  1. 1. Pierś z kurczaka dokładnie umyj i pokrój w plastry

  2. 2. Na desce ułóż plastry boczku, na nie wyłóż plastry kurczaka. Na nie wyłóż plastry żółtego sera

  3. 3. Dopraw solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi

  4. 4. Rozgrzej piekarnik do 170 st. C

  5. 5. Na patelni rozgrzej olej

  6. 6. Mięso zwiń w ruloniki (jeśli się rozwijają, możesz wbić po wykałaczce i po usmażeniu je wyciągnąć)

  7. 7. Roladki smaż na patelni na małym ogniu, po równo z każdej strony, aż boczek się zarumieni

  8. 8. Na blachę w piekarniku wyłóż folię aluminiową i na niej umieść podsmażone roladki

  9. 9. Piecz w piekarniku ok. 5 minut (bez termoobiegu)

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu