Premium
459 kcal
25 min.
Przepis na Filety drobiowe w sosie pomidorowym z oliwkami i mozzarellą
3,7
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
459 kcal
1 kcal
459.3
47.6g
26.4g
7.8g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka125 g
- Pomidor5× plaster (100 g)
- Ser mozzarella4× plaster (80 g)
- Oliwki1× łyżka (15 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Filety drobiowe w sosie pomidorowym z oliwkami i mozzarellą
1. Pierś z kurczaka dopraw przyprawami: solą, pieprzem, mieloną papryką i oregano. Natrzyj startym czosnkiem oraz nasmaruj oliwą (połowa porcji z przepisu). Odstaw do zamarynowania na minimum pół godziny
2. Pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki i pokrój na drobną kostkę (zamiast tego możesz użyć pomidorów z puszki)
3. Na patelni rozgrzej drugą porcję oliwy, włóż kurczaka i obsmażaj przez 4 minuty z każdej strony. Dodaj pomidory, dopraw solą, przykryj i gotuj przez około 5 minut
4. Zdejmij pokrywę, przewróć mięso i posyp je startym serem mozzarella. Dodaj oliwki (najlepiej pasują czarne) i gotuj wszystko bez przykrycia jeszcze przez około 6 minut
5. Posyp suszonym oregano oraz listkami bazylii
Ocena użytkowników
3,7
(3)Moja ocena
AnnaP
03 Dec 2024
Smak nietuzinkowy. Uwielbiam ser ale dałam go o wiele mniej. Danie zagości na stałe w moim menu.
Anna15
03 Oct 2024
Bardzo smaczne, jedyne co mi przeszkadzało to dodałam pomidory w puszce i trochę za kwaśne wyszło.
Ulala
04 Apr 2022
Zdecydowanie za dużo sera,
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu