227 kcal
60 min.
Przepis na Gulasz z ciecierzycą
1 opinii
NaN g
227 kcal
1 kcal
227.3
8.9g
7.0g
33.5g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Papryka czerwona1.5× sztuka (360 g)
- Ziemniaki gotowane3× sztuka (255 g)
- Ciecierzyca w zalewie1× opakowanie (240 g)
- Cukinia0.5× sztuka (120 g)
- Seler korzeniowy2× plaster (120 g)
- Por0.5× sztuka (70 g)
- Cebula0.5× sztuka (50 g)
- Koncentrat pomidorowy3× łyżeczka (45 g)
- Marchew1× sztuka (45 g)
- Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
- Oregano suszone2× szczypta (2 g)
- Papryka ostra w proszku1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Gulasz z ciecierzycą
1. Warzywa obrać pokroić w kostke
2. Na patelni podgrzać oliwę i poddusić cebulę oraz pora
3. Dodać marcher i selera poddusić
4. Dodać cukinię i paprykę poddusić aż lekko zmiękną, dodawać ziemniaki i dusić do miękkości
5. Na koniec dodać koncentrat i przyprawy można dodać soli do smaku.
6. Na koniec wrzucamy cieciorkę.
Bardzo dobre danie jednogarnkowe ☺️Syte ,długo nie czułam głodu
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.