202 kcal
90 min.
Domowe kotleciki wege

Przepis na Domowe kotleciki wege

x porcja

NaN g

202 kcal

x g

1 kcal

201.7
Kalorie
10.0g
Białka
1.5g
Tłuszcze
35.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidor260 g
  • Tradycyjny Smak Fasola Czerwona konserwowa 410 g1× opakowanie (240 g)
  • Ogórek zielony1× sztuka (170 g)
  • Mix sałat z rukolą150 g
  • Kasza Jaglana120 g
  • Cebula0.5× sztuka (50 g)
  • Czosnek2× ząbek (10 g)
  • Kiełki brokuła1× łyżka (8 g)

Jak zrobić Domowe kotleciki wege

  1. 1. Fasolę rozdrabniamy widelcem, dodajemy ugotowana nasze, cebulę, czosnek i przyprawy (wg uznania) np. papryka wędzona, bazylią, sól, pieprz, kurkuma. Następnie formujemy z farszu kuleczki i rozpłaszczamy je, układając na papierze do pieczenia na blaszce. Powinno wyjść około 12 kotlecików (po 3 sztuki) można zrobić 8 większych (po dwie sztuki), ale trzeba będzie chwilę dłużej piec. Opcjonalnie można posmarować wierzch kotlecików oliwa lub olejem, wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 25 minut, następnie odwracamy stronę i pieczemy jeszcze 15 minut.

  2. 2. Opcjonalny sos: mieszamy majonez, jogurt, czosnek sól i pieprz, dodajemy 3-5 kropel cytryny, mieszamy. Układamy warzywa na talerzu, a następnie gotowe kotleciki.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Kattarrinna