148 kcal
10 min.
Przepis na Sałatka z sałaty lodowej z czarnymi oliwkami - keto
0 opinii
NaN g
148 kcal
1 kcal
147.8
1.9g
13.9g
5.4g
Składniki (porcje):
3
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Sałata lodowa200 g
- Oliwki czarne80 g
- Śmietana 36%60 g
- Ogórek zielony50 g
- Mix młodych listków40 g
- Cebula30 g
- Musztarda Dijon8 g
- Oliwa z oliwek8 g
- Limmi Sok z cytryny 500 ml1× łyżka (6 ml)
- Erytrytol3 g
- Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Sałatka z sałaty lodowej z czarnymi oliwkami - keto
1. Sałatę lodową porwij na mniejsze kawałki razem z mixem młodych listków.
2. Dodaj pokrojony w półplasterki ogórek, całe oliwki i czosnek przeciśnięty przez praskę.
3. Do warzyw dodaj wszystkie płynne produkty: śmietanę, musztardę, oliwę, sok z cytryny i dodaj wszystkie przyprawy ( możesz inne wg. uznania).
4. Sałatkę dokładnie wymieszaj ( u mnie przy pomocy 2 widelców tylko podnoszenie do góry - unikam przyklepywania aby zachować kruchość sałatki). Czynność ta trwa troszkę dłużej ale warto, ponieważ sałatka po zrobieniu w efekcie finalnym bardzo ładnie się prezentuje.
5. Sałatka " robi się " bardzo szybko ponieważ do miski umieszczonej na wadze dokładamy kolejno wszystkie składniki i łączymy ze sobą. Sałatka gotowa!!!!!
6. Można schłodzić w lodówce. U mnie podana natychmiast.
7. Smacznego!!!
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.