148 kcal

10 min.

Gofry proteinowe

Przepis na Gofry proteinowe

0 opinii

x porcja

NaN g

148 kcal

x g

2 kcal

147.9

Kalorie

14.6g

Białka

4.9g

Tłuszcze

14.7g

Węglow.

Składniki (porcje):

3

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

Mleko 2%150 g
Jajka Wolny Wybieg Klasa A Rozmiar M48 g
Mąka owsiana40 g
Resource instant protein30 g
Erytrytol1× łyżka (10 g)
Olej rzepakowy uniwersalny3 g
Proszek do pieczenia2 g

Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Gofry proteinowe

1. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
2. Rozgrzej gofrownicę do temperatury maksymalnej, posmaruj płytki olejem.
3. Rozlej ciasto do płytek gofrownicy i piecz ok.6 minut.

Ocena użytkowników

0,0

(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik