flag
343 kcal
15 min.
Dorsz smażony w mące owsianej z czosnkiem

Przepis na Dorsz smażony w mące owsianej z czosnkiem

0 opinii
x porcja

NaN g

343 kcal

x g

1 kcal

343.2
Kalorie
37.4g
Białka
17.5g
Tłuszcze
8.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Dorsz świeży202 g
  • Mąka owsiana15 g
  • Olej słonecznikowy15 g
  • Kamis Czosnek granulowany 20 g0.5× opakowanie (10 g)
  • Kamis Pieprz ziołowy Mieszanka przyprawowa 15 g3× szczypta (3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Dorsz smażony w mące owsianej z czosnkiem

  1. 1. Mąkę wymieszaj z przyprawami

  2. 2. Obtocz dokładnie kawałki dorsza

  3. 3. Podgrzej olej na patelni

  4. 4. Usmaż dorsza na patelni

  5. 5. Podawaj z ogorkiem kiszonym na przyklad

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Aleksandra