flag
137 kcal
45 min.
Kalafior w panierce bez oleju

Przepis na Kalafior w panierce bez oleju

0 opinii
x porcja

NaN g

137 kcal

x g

1 kcal

136.9
Kalorie
7.5g
Białka
2.8g
Tłuszcze
22.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

10

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalafior1050 g
  • Bułka tarta220 g
  • Jajka210 g
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kalafior w panierce bez oleju

  1. 1. Kalafior sparzyć w osolonej wodzie, jak będzie na pół miękki dostawić do wystygnięcia.

  2. 2. Do talerzy dać jajko i bułkę, jak już kalafior będzie zimny to obtoczyć go w jajku i bułce. Piec w frytkownicy beztłuszczowej na złocisty kolor.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Dorota