flag
226 kcal
45 min.
Ryż z zielonymi warzywami i kurczakiem

Przepis na Ryż z zielonymi warzywami i kurczakiem

0 opinii
x porcja

NaN g

226 kcal

x g

1 kcal

226.2
Kalorie
16.0g
Białka
3.8g
Tłuszcze
32.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ryż biały gotowany350 g
  • Filet z piersi kurczaka200 g
  • Brokuł świeży lub mrożony100 g
  • Cebula70 g
  • Groszek zielony mrożony60 g
  • Fasolka zielona cięta mrożona60 g
  • Kikkoman Sos sojowy 150 ml1× łyżka (20 g)
  • Sos chiński1× łyżka (20 g)
  • Oliwa z oliwek10 g
  • Kamis Suszone pomidory z chili Mieszanka przyprawowa 15 g1× łyżeczka (10 g)
  • Sól biała1× łyżeczka (6 g)
  • Curry2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Ryż z zielonymi warzywami i kurczakiem

  1. 1. Torebkę ryżu gotujemy.

  2. 2. Mięso smażymy na oliwie. Doprawiamy curry, solą i pieprzem.

  3. 3. Cebule podsmażamy, dodajemy groszek, fasolkę i brokuły i smażymy do miękkości. Przyprawiamy wg. Uznania.

  4. 4. Wszystkie składniki mieszamy w garnku.

  5. 5. Dodajemy sos sojowy i sos chiński.

  6. 6. I znowu całość mieszamy .

  7. 7. Smacznego .

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Milena22