445 kcal
60 min.
Przepis na Krem z batatow i soczewicy
1 opinii
NaN g
445 kcal
1 kcal
444.6
15.9g
11.4g
71.8g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Woda1000 ml
- Bataty400 g
- Soczewica czerwona nasiona suche100 g
- Cebula100 g
- SemCo Wielkopolski Olej Rydzowy2× łyżka (20 ml)
- Rosół warzywny1× porcja (10 g)
- Prymat Czosnek Suszony1× łyżeczka (5 g)
- Papryka Wedzona Slodka Mielona1× łyżeczka (5 g)
- Prymat Papryka ostra mielona 20 g0.5× łyżeczka (5 g)
- Koperek1× łyżeczka (4 g)
Jak zrobić Krem z batatow i soczewicy
1. Zagotować wodę. Dodać kostkę rosołową warzywną.
2. Obrane, pokrojone w kostkę bataty, oraz czerwona soczewice wrzucić do gotującego się rosołu.
3. Cebulę pokroić w drobna kostkę i podsmażyć na oleju rydzowym. Gdy się zrumieni dodać do gotującej się zupy.
4. Dodać przyprawy wg uznania.
5. Gdy bataty zmiękną można zblendować zupę na krem.
6. Posypać świeżym, posiekanym koperkiem.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.