flag
84 kcal
40 min.
Keto Placki z jarmużu z patelni IP

Przepis na Keto Placki z jarmużu z patelni IP

0 opinii
x porcja

NaN g

84 kcal

x g

2 kcal

83.6
Kalorie
3.3g
Białka
7.4g
Tłuszcze
1.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

12

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajka4× sztuka (224 g)
  • Jarmuż2× porcja (200 g)
  • Śmietanka 30 %3× łyżka (30 g)
  • Olej kokosowy bezzapachowy1× łyżka (25 g)
  • Mąka migdałowa20 g
  • Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
  • Sól morska drobnoziarnista1× łyżeczka (6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto Placki z jarmużu z patelni IP

  1. 1. Jarmuż sparzyć, oczyścić z grubych łodyżek,

  2. 2. Zmiksować wszystko w blenderze

  3. 3. Smażyć na odrobinie oleju kokosowego, z obu stron

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Irena