flag
144 kcal
40 min.
Wafle przekladane

Przepis na Wafle przekladane

0 opinii
x porcja

NaN g

144 kcal

x g

3 kcal

143.6
Kalorie
2.5g
Białka
3.5g
Tłuszcze
25.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

16

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Łowicz Powidła węgierkowe 290 g290 g
  • Wafle tortowe170 g
  • Daktyle suszone150 g
  • Orzechy włoskie70 g
  • Kakao3× łyżka (30 g)
  • Miody Polskie Miód nektarowy wielokwiatowy 400 g1× łyżeczka (10 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Wafle przekladane

  1. 1. Daktyle zamocz w niewielkiej ilosci cieplej przegotowanej wody na 30 do 60min

  2. 2. Zblenduj daktyle(plus 4 lub 5 lyzek wody daktylowej) z orzechami wloskimi, kakao, sola i miodem na gladka mase.

  3. 3. Mase daktylowa podziel na 2 czesci.

  4. 4. Sloiczek powidel podziel na 2 czesci

  5. 5. Przekladaj wafle(5sztuk) na zmiane masa daktylowa, powidlo, masa daktylowa, powidlo. Warstwy zeby starczylo masy daktylowej i powidel musza byc bardzo cienkie.

  6. 6. Po przelozeniu ucisnij czyms ciezkim wafle na 3h

  7. 7. Podziel na 16 czesci. Kazda porcja to 150kcal

  8. 8. Smacznego

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik