flag
453 kcal
15 min.
Omlet szpinak i ser żółty

Przepis na Omlet szpinak i ser żółty

5,0
1 opinii
x porcja

NaN g

453 kcal

x g

2 kcal

453.3
Kalorie
30.3g
Białka
23.4g
Tłuszcze
33.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajko kurze2× sztuka (112 g)
  • Szpinak świeży lub mrożony3× garść (75 g)
  • Chleb żytni razowy60 g
  • Ser żółty38 g
  • Olej rzepakowy uniwersalny2.5 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet szpinak i ser żółty

  1. 1. Pokroić szpinak, rozgrzać olej wrzucić szpinak i chwilę smażymy

  2. 2. Kroimy ser w kwadraciki mieszamy z jajkiem. Dobrze rozmieszać

  3. 3. Zalewam szpinak, jajkiem z serem i smażę powoli z jednej u drugiej strony. Na koniec posypuję szczyptą pieprzu, sól daje na końcu.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Smerfetka

    27 Apr 2023

    Lubię takie Dania zamiast chlebka dodałam pomidorka 😊

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

MoniaQ3