flag
283 kcal
40 min.
Sałatka orzo

Przepis na Sałatka orzo

5,0
1 opinii
x porcja

NaN g

283 kcal

x g

2 kcal

283.2
Kalorie
11.4g
Białka
9.3g
Tłuszcze
38.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

7

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Makaron Orzo 500g250 g
  • Dawtona Fasola Czarna240 g
  • Pomidorki koktajlowe200 g
  • Brukselka12× sztuka (180 g)
  • Cytryna1.5× sztuka (120 g)
  • Ser typu feta100 g
  • Cebula Czerwona1× sztuka (100 g)
  • Oliwa z oliwek40 g
  • Pietruszka natka30 g
  • Musztarda2× łyżeczka (20 g)
  • Oregano suszone5 g
  • Czosnek1× ząbek (5 g)
  • Sól biała0.5× łyżeczka (3 g)
  • Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka orzo

  1. 1. Brukselkę, natkę i cebulę pokroić drobno w paski

  2. 2. Pomidorki koktajlowe pokroi na ćwiartki

  3. 3. Ugotować makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu

  4. 4. Fetę pokroić w kostkę

  5. 5. Fasolę odsączyć i przepłukać

  6. 6. Wszystkie pokrojone składniki wrzucić do miski i wymieszać

  7. 7. Z oliwy, soku i skórki z cytryny, soli, pieprzu, oregano, musztardy oraz wyciśniętego czosnku przygotować sos a'la winegret i polać nim wszystkie składniki

  8. 8. Wymieszać, doprawić według uznania solą, cytryna, czosnkiem, pieprzem

  9. 9. Najlepiej smakuje po przegryzieniu przez kilka - kilkanaście godzin

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Purgeist