1591 kcal
20 min.
Przepis na Omlet z granolami i białkiem
0 opinii
NaN g
1591 kcal
2 kcal
1591.5
67.7g
62.8g
186.8g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Serek wiejski naturalny200 g
- Jajka3× sztuka (168 g)
- Jogurt malinowy135 g
- Mleko bez laktozy 3.2 %120 ml
- Mąka pszenna120 g
- Musli prażone z suszoną słodzoną żurawiną73 g
- Masło20 g
- Cukier4× łyżeczka (20 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Omlet z granolami i białkiem
1. Rozbija jajka, żółtka daj do jednej miseczki a białka do drugiego. Tam gdzie są białka daj szczyptę soli i wymieszaj na sztywną pianę. A następnie tam gdzie są żółtka wlej 120 ml mleka i 120 g mąki pełnoziarnistej. Wymieszaj i później daj 4 łyżeczki cukru, wymieszaj to z białkiem
2. Następnie 20 g masła rozpuść na patelni i masę mlekową wlej na tą patelnię. Smaż 5 minut z jednej strony i 2 minuty z drugiej strony
3. Serek wiejski wymieszaj z jogurtem, do tego dodaj jedną łyżeczkę cukru i 40 g granoli
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.