339 kcal
10 min.
Przepis na Omlet ze szpinakiem i serem feta
23 opinii
NaN g
339 kcal
1 kcal
338.6
26.6g
24.9g
2.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jaja kurze3× sztuka (180 g)
- Szpinak świeży lub mrożony1× garść (25 g)
- Ser typu feta1× plaster (20 g)
- Masło1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Omlet ze szpinakiem i serem feta
1. Wbij jajka do miseczki, dodaj przyprawy i wymieszaj wszystkie składniki.
2. Rozpuść na patelni łyżeczkę masła (najlepiej klarowanego), a następnie wlej jajka na patelnię.
3. Przykryj patelnię pokrywką i smaż omlet do momentu, aż jajka się zetną.
4. Zdejmij omlet z patelni, wrzuć na nią opłukane liście szpinaku i duś przez chwilę do momentu aż lekko zmiękną.
5. Gotowy omlet wypełnij szpinakiem z dodatkiem pokruszonego sera feta i złóż na pół.
Przepyszne sniadanie! Ja akurat zrobilam z serem mozzarella light bo nie przepadam za feta. Polecam
przepyszne i sycące!
Bardzo smaczny. Ubilam białka osobno, więc jest puszysty
pyszne🥰😍
Pyszne
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.