158 kcal
7 min.
Przepis na Czerwone smoothie z buraka i ananasa
7 opinii
NaN g
158 kcal
0 kcal
157.9
2.9g
0.6g
37.8g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Woda1× szklanka (250 ml)
- Pomarańcza1× sztuka (240 g)
- Banan1× sztuka (120 g)
- Burak1× sztuka (105 g)
- Ananas2× plaster (60 g)
- Imbir, korzeń2× plaster (10 g)
- Sok cytrynowy5 ml
Jak zrobić Czerwone smoothie z buraka i ananasa
1. Świeżego buraka pokrój na kawałki i włóż do pojemnika blendera.
2. Ananasa umyj i odkrój potrzebą część. Obierz dość grubo ze skórki, tak aby pozostał sam miękki miąższ, odkrój twardy środek. Miąższ pokrój na kawałki i dodaj do buraka.
3. Dodaj obranego banana, sok z pomarańczy, obrany i pokrojony na plasterki imbir, wodę oraz sok z limonki lub cytryny. Zmiksuj w stojącym blenderze na gładkie smoothie.
Bardzo dobre, zdrowe 😊 na pewno pojawi się na stałe w moim menu.
mega to pice pyszne
Pierwszy raz robiłam i na pewno nie ostatni 🤤 Leci do ulubionych 😍
naprawdę pyszne! bardzo gorąco polecam
Bardzo dobre połączenie składników, można dodać łyżkę miodu ewentualnie. Jestem na tak!
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.