flag
Premium
184 kcal
10 min.
Kanapka z mango i tuńczykiem

Przepis na Kanapka z mango i tuńczykiem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

184 kcal

x g

2 kcal

184
Kalorie
10.9g
Białka
5.9g
Tłuszcze
23.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mango35 g
  • Pieczywo tostowe Graham1× kromka (30 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym1× łyżka (30 g)
  • Ser topiony edamski1× łyżeczka (15 g)
  • Curry1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapka z mango i tuńczykiem

  1. 1. Opiecz chleb w tosterze.

  2. 2. Mango pokrój w drobną kostkę, części tuńczyka rozdziel widelcem.

  3. 3. Wymieszaj serek z mango i tuńczykiem, dopraw curry i pieprzem.

  4. 4. Posmaruj pieczywo pastą.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu