Premium
639 kcal
30 min.
Przepis na Curry z kapustą i mięsem mielonym
4,8
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
639 kcal
1 kcal
639.1
28.7g
47.0g
36.6g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Kapusta biała6× liść (300 g)
- Mleczko kokosowe0.5× szklanka (115 ml)
- Mięso mielone chude1× porcja (100 g)
- Cebula3× plaster (45 g)
- Koncentrat pomidorowy1× łyżeczka (15 g)
- Olej rzepakowy uniwersalny1× łyżeczka (5 ml)
- Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
- Curry1× szczypta (1 g)
- Kumin1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Curry z kapustą i mięsem mielonym
1. Mięso podsmaż na oleju w głębokiej patelni.
2. Kapustę pokrój na mniejsze części, cebulę pokrój w drobną kostkę, czosnek przeciśnij przez praskę.
3. Dodaj kapustę do mięsa i smaż 3 minuty.
4. Dodaj cebulę, czosnek, curry i koncentrat pomidorowy i całość smaż razem aż do zarumienienia cebuli.
5. Dodaj mleczko kokosowe, wszystko wymieszaj, przypraw kuminem i duś pod przykryciem 10 minut.
Ocena użytkowników
4,8
(5)Moja ocena
Ania41
31 Mar 2025
smak rewelacja !
Urszula
09 Feb 2025
Mi się udało dobrze doprawić, porcja odrobinę za duża ale pół porcji z tego plus trochę ryżu super
Aleksandra
08 Jan 2024
Dobre
PanWojtek
30 Nov 2021
W wersji keto możemy zamienić koncentrat pomidorowy na passatę, ale pamiętając żeby dodać jej więcej. Smak bajka
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu