flag
Premium
350 kcal
35 min.
Sałatka z soczewicy z pestkami dyni

Przepis na Sałatka z soczewicy z pestkami dyni

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

350 kcal

x g

2 kcal

349.8
Kalorie
14.8g
Białka
14.2g
Tłuszcze
44.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jabłko0.5× sztuka (85 g)
  • Soczewica czerwona nasiona suche4× łyżka (48 g)
  • Marchew1× sztuka (45 g)
  • Cebula0.25× sztuka (25 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Dynia pestki1× łyżeczka (5 g)
  • Ocet winny1× łyżeczka (3 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z soczewicy z pestkami dyni

  1. 1. Ugotuj soczewicę.

  2. 2. Marchew i jabłko pokrój drobno lub zetrzyj na tarce o dużych oczkach, cebulę pokrój w kostkę.

  3. 3. Wymieszaj oliwę z octem (możesz użyć octu balsamicznego), dodaj sól i pieprz.

  4. 4. Wymieszaj soczewicę z cebulą, marchewką, jabłkiem i pestkami dyni, polej sosem.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Daria

    07 Nov 2022

    Bardzo smaczne😋!

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu