346 kcal
25 min.
Przepis na Sałatka z brokuła i rzodkiewki
2 opinii
NaN g
346 kcal
1 kcal
346.3
11.4g
20.3g
34.9g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brokuły4× różyczka (200 g)
- Rzodkiewka4× sztuka (60 g)
- Sok pomarańczowy0.25× szklanka (55 ml)
- Śmietana 12% tłuszczu4× łyżka (40 g)
- Rodzynki suszone1× łyżka (15 g)
- Słonecznik nasiona1× łyżka (10 g)
- Olej rzepakowy uniwersalny1× łyżka (10 ml)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Sałatka z brokuła i rzodkiewki
1. Podgotuj lekko brokuł (nadal ma być twardy).
2. Upraż słonecznik na suchej patelni.
3. Zdejmij słonecznik z patelni, wlej na nią olej i go rozgrzej.
4. Na rozgrzany olej wrzuć brokuły i podsmażaj 5 minut, dorzuć rodzynki i smaż kolejną minutę.
5. Pokrój rzodkiewki w ćwiartki, śmietanę wymieszaj z sokiem pomarańczowym.
6. Wszystkie składniki wymieszaj razem, dopraw solą i pieprzem.
taka sobie
Pyszne! Polecam dodać ser feta
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.