181 kcal
30 min.
Przepis na Dorsz zapiekany w szpinaku
8 opinii
NaN g
181 kcal
1 kcal
180.8
26.1g
7.4g
3.3g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Dorsz świeży200 g
- Szpinak świeży lub mrożony4× garść (100 g)
- Ser typu feta4× plaster (80 g)
- Czosnek1× ząbek (5 g)
- Pieprz Cayenne1× szczypta (1 g)
- Tymianek suszony1× szczypta (1 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Dorsz zapiekany w szpinaku
1. Umyj dokładnie i osusz liście szpinaku. Wymieszaj go z oliwą z oliwek i pokruszonym serem feta, a następnie przełóż do naczynia żaroodpornego.
2. Wyłóż rybę na szpinak, dopraw solą, pieprzem cayenne, tymiankiem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem.
3. Piecz przez 20-25 minut w temperaturze 180 stopni.
Rozpływa się w buzi, przepycha!! polecam
Bardzo chuda ryba, ale nawet smaczne.
ftest.pycha
Bardzo smaczne i sycące.
Faktycznie pyszna rybka. Polecam
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.