Premium
669 kcal
5 min.
Miks nasion o smaku kokosowo-orzechowym

Przepis na Miks nasion o smaku kokosowo-orzechowym

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

669 kcal

x g

3 kcal

668.6
Kalorie
14.1g
Białka
63.8g
Tłuszcze
17.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleczko kokosowe200 ml
  • Nasiona Chia1× porcja (20 g)
  • Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżka (10 g)
  • Masło orzechowe 100%1× łyżeczka (10 g)

Jak zrobić Miks nasion o smaku kokosowo-orzechowym

  1. 1. Wrzuć nasiona do rondelka, zalej mleczkiem kokosowym i zagotuj.

  2. 2. Zmniejsz ogień i gotuj dalej przez około 2 minuty.

  3. 3. Przelej do naczynia i podaj z masłem orzechowym.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Estee_99

    28 Feb 2022

    Ciekawe! Dość wysokokaloryczne, ale smak super. Chociaż takie połączenie trzeba lubić. Dałam trochę więcej masła orzechowego i w sumie głównie czuć masło,bo mleczko oraz chia nie mają jakiegoś wyrazistego smaku

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu