flag
Premium
492 kcal
30 min.
Kasza z kalafiorem, groszkiem i majonezem

Przepis na Kasza z kalafiorem, groszkiem i majonezem

4,0
3 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

492 kcal

x g

1 kcal

492.5
Kalorie
19.9g
Białka
14.9g
Tłuszcze
81.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalafior świeży lub mrożony1× porcja (200 g)
  • Groszek zielony świeży, mrożony lub konserwowy6× łyżka (90 g)
  • Kasza Jaglana5× łyżka (75 g)
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym1.5× łyżeczka (15 g)
  • Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
  • Pieprz czarny2× łyżeczka (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kasza z kalafiorem, groszkiem i majonezem

  1. 1. Ugotuj kaszę jaglaną i kalafior.

  2. 2. Podziel kalafior na mniejsze różyczki i wymieszaj z kaszą, groszkiem, majonezem i pokrojonym drobno czosnkiem.

  3. 3. Dodaj przyprawy i jeszcze raz wymieszaj.

Ocena użytkowników
4,0
(3)

Moja ocena

  • Daria

    07 Nov 2022

    Pychotka! 😊

  • Anna_b

    29 Nov 2021

    Mega!

  • OdonataBlue

    30 Sep 2021

    Za duże objętościowo.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu