flag
Premium
957 kcal
25 min.
Sałatka z komosą, szpinakiem i łososiem

Przepis na Sałatka z komosą, szpinakiem i łososiem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

957 kcal

x g

3 kcal

957.2
Kalorie
48.3g
Białka
33.7g
Tłuszcze
122.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Komosa ryżowa1× szklanka (180 g)
  • Ryba tłusta świeża lub mrożona100 g
  • Szpinak świeży lub mrożony1× garść (25 g)
  • Olej1× łyżka (10 g)
  • Sos sojowy ciemny1× łyżeczka (10 g)
  • Papryczka chili0.5× sztuka (10 g)
  • Czosnek1× ząbek (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z komosą, szpinakiem i łososiem

  1. 1. Ugotuj komosę w lekko osolonej wodzie.

  2. 2. Na dużej patelni rozgrzej olej i dodaj drobno posiekany czosnek z papryczką chili.

  3. 3. Następnie dodaj pokrojonego łososia i obsmaż go z każej strony.

  4. 4. Dodaj sos sojowy, komosę i wymieszaj. Smaż około 2 min.

  5. 5. Dodaj szpinak, wymieszaj i podsmażaj 1 min.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu