flag
Premium
537 kcal
45 min.
Jaglane pulpeciki z ciecierzycą

Przepis na Jaglane pulpeciki z ciecierzycą

4,3
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

537 kcal

x g

3 kcal

537.5
Kalorie
21.5g
Białka
16.9g
Tłuszcze
79.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ciecierzyca1× szklanka (180 g)
  • Kasza Jaglana4× łyżka (60 g)
  • Por0.5× sztuka (55 g)
  • Olej2× łyżka (20 g)
  • Czosnek1× ząbek (5 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Kumin1× szczypta (1 g)
  • Kurkuma w proszku1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Jaglane pulpeciki z ciecierzycą

  1. 1. Ugotuj kaszę jaglaną i wystudź ją.

  2. 2. Białą i jasnozieloną część pokra pokrój na plasterki i zeszklij na łyżce oleju, a następnie wystudź.

  3. 3. Ugotowaną lub konserwową ciecierzycę zmiksuj z kaszą, porem, posiekanym czosnkiem, natką pietruszki i przyprawami oraz 1 łyżką oleju.

  4. 4. Z powstałej masy ulep około 12 kuleczek i wstaw je do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 25 minut.

Ocena użytkowników
4,3
(3)

Moja ocena

  • Daria

    14 Dec 2022

    Przepyszne 😋.

  • Marta

    27 Aug 2022

    Podzielcie na porcje bo nie da się dodac do jadłospisu takiej ilości kalorii 🤪

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu