696 kcal
35 min.
Przepis na Łosoś z warzywami i pesto
12 opinii
NaN g
696 kcal
1 kcal
696
46.0g
32.9g
64.1g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brokuł świeży lub mrożony0.5× sztuka (250 g)
- Łosoś świeży1.5× porcja (150 g)
- Papryka0.5× sztuka (120 g)
- Cebula0.5× sztuka (55 g)
- Ryż brązowy0.5× porcja (50 g)
- Szpinak świeży lub mrożony1× garść (25 g)
- Pesto1× łyżeczka (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Łosoś z warzywami i pesto
1. Ugotuj ryż i brokuły.
2. Łososia pokrój w kostkę, dopraw solą i smaż na patelni ok. 5 minut.
3. Dodaj ugotowanego, pokruszonego brokuła i pokrojoną w plasterki cebulkę oraz paprykę.
4. Smaż wszystko razem do miękkości.
5. Dodaj pesto i szpinak, wymieszaj i podsmażaj jeszcze 1 minutę.
6. Całość podawaj z ryżem.
Zaskakująca dobre, rybę podsmażoną odłożyliśmy i dodaliśmy na końcu żeby się nie rozwaliła. Osobiście do swojego talerza dostałem dużo pieprzu i ostry sos. Bardzo dobre, polecam. I krótko się przygotowuje.
Najlepsze co jadłam w tym miesiacu, świetne polaczenie💙
Jak dla mnie rewelacja! 🙂 Całość skropiłam sobiem z cytryny i dodałam małą garść orzechów włoskich :) Idąc za radą w komentarzu niżej łososia dałam później
Polecam dodać do warzywa ser i łososia dać na koniec,żeby nie był w milionach części.
Przepraszam, ale co danie z łososiem robi wśród potraw wegańskich?
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.