596 kcal
30 min.
Ryż smażony z kurczakiem

Przepis na Ryż smażony z kurczakiem

4,6
x porcja

NaN g

596 kcal

x g

2 kcal

596.3
Kalorie
27.6g
Białka
32.3g
Tłuszcze
55.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Marchew100 g
  • Ryż brązowy1× porcja (100 g)
  • Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
  • Por60 g
  • Limonka0.5× porcja (50 g)
  • Olej4× łyżka (40 g)
  • Cebula2× plaster (30 g)
  • Szczypiorek świeży lub suszony4× łyżka (20 g)
  • Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane2× łyżka (20 g)
  • Papryczka chili1× sztuka (20 g)
  • Czosnek3× ząbek (15 g)
  • Kolendra1× szczypta (1 g)

Jak zrobić Ryż smażony z kurczakiem

  1. 1. Ugotuj ryż i odstaw do przestudzenia.

  2. 2. Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw solą, pieprzem, sokiem z limonki i wymieszaj z odrobiną oleju.

  3. 3. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce. Pora opłukaj i pokrój na plasterki. Cebulę pokrój w kosteczkę, a czosnek przeciśnij Papryczkę chili oczyść z nasion i pokroić w kosteczkę. Posiekaj szczypiorek.

  4. 4. Jajka wbij do miseczki, dopraw solą i pieprzem i roztrzep.

  5. 5. Na dużą patelnię wlej 2 łyżki oleju, dodaj cebulę i smaż mieszając przez około 1 minutę, dodaj czosnek i smaż przez kolejną minutę. Dodaj marchewkę i pora i smaż co chwilę mieszając przez około 2 minuty.

  6. 6. Przesuń warzywa na bok patelni a w wolne miejsce wrzuć kurczaka i papryczkę chili i sezam, smaż przez około 2 minuty, następnie wymieszaj z warzywami i smażyć przez około 1 minutę.

  7. 7. Wsyp ryż i smaż przez około 2 minut co chwilę mieszając. Wlej jajko i mieszając smaż przez około pół minuty aż jajko się zetnie, odstaw z ognia. Wymieszaj ze szczypiorkiem oraz kolendrą. Skropić sokiem z limonki.

Ocena użytkowników
4,6
(76)

Moja ocena

  • stefania

    19 Jun 2025

    pyszne

  • NeonTree

    03 Jul 2024

    5/5 pyszne, można śmiało robić na 2-3 dni

  • Gofer76

    12 Jan 2024

    Bardzo smaczne, dzieciakom aż sięuszy trzęsły

  • MoniaD

    24 Sep 2023

    Smaczne👏👍

  • Vladyslav

    03 Jul 2023

    Smaczne

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu