Przepis na Tex-mex z kurczakiem
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
301 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
3
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidory krojone puszka400 g
- Cukinia250 g
- Fasola konserwowa10× łyżka (200 g)
- Papryka180 g
- Mięso z piersi kurczaka150 g
- Kukurydza konserwowa100 g
- Cebula4× plaster (60 g)
- Ser żółty50 g
- Czosnek2× ząbek (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Kumin5× szczypta (5 g)
- Oregano suszone5× szczypta (5 g)
- Papryka w proszku5× szczypta (5 g)
- Papryka ostra w proszku2× szczypta (2 g)
- Szczypiorek świeży lub suszony1× łyżeczka (2 g)
- Kolendra1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Tex-mex z kurczakiem
1. Do dużej i głębokiej patelni wlej oliwę. Dodaj pokrojoną w kosteczkę cebulę, przeciśnięty czosnek i paprykę w kostkę. Smaż ok.3 min.
2. Przesuń na bok i dorzuć pokrojonego kurczaka. Dopraw go solą, pieprzem oraz łyżeczką kminu rzymskiego. Smaż kolejne 4 minuty.
3. Dodaj pokrojoną w kostkę cukinię i wymieszaj.
4. Smaż przez ok. 4 minuty. Dodaj przyprawy resztę przypraw i wymieszaj.
5. Dodaj odcedzoną kukurydzę i fasolę. Wlej pomidory i gotuj pod przykrywką 10 min.
6. Zdejmij pokrywkę, posyp serem, przykryj i gotuj 2 min.
7. Posyp kolendrą i szczypiorkiem.
Moja ocena
Gosia
25 Sep 2024
Pyszne danie, które robię już któryś raz z kolei i na pewno na stałe zagości w mojej kuchni
Martyna
30 Sep 2023
Bardzo dobre
Jakub
23 Aug 2023
Świetne danie, bardzo proste i intuicyjne do ugotowania, smak genialny, koniecznie dajcie kolendrę. Widziałem opinie że komuś wyszło zbyt wodniste, ja tez miałem z tym problem ale wystarczyło potrzymać dłużej żeby się wszystko ładnie wygotowało.
Mqmq1
18 Jun 2023
Bardzo smaczne. Jak zrobiłem uświadomiłem sobie, że żona robi coś podobnego tyle że z mięsem mielonym z kwesti smaku pl.
Wsad334
04 May 2023
Pyszne i syte
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu