560 kcal
35 min.
Przepis na Makaron z pikantnym brokułem
15 opinii
NaN g
560 kcal
2 kcal
559.7
24.0g
27.6g
57.8g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brokuł świeży lub mrożony8× różyczka (400 g)
- Makaron pełnoziarnisty280 g
- Ser typu feta9× plaster (180 g)
- Orzechy2× porcja (60 g)
- Oliwa z oliwek4× łyżka (40 ml)
- Cytryna4× łyżka (40 g)
- Papryczka chili2× sztuka (40 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Makaron z pikantnym brokułem
1. Papryczki chili oczyść, pozbaw nasion i drobno posiekaj. Orzechy grubo posiekaj. Makaron gotuj we wrzącej, osolonej wodzie według instrukcji na opakowaniu, aż będzie al dente.
2. Brokuły podziel na małe różyczki i smaż na rozgrzanej oliwie z oliwek. Dopraw solą, chili i sokiem z cytryny. 3. Dodaj orzechy włoskie i krótko smaż, a następnie dopraw do smaku. Makaron odcedź. Oba składniki mieszaj z brokułami, ułóż na talerzach. Fetę pokrój w kostkę i posyp nią makaron.
Bardzo pyszne i proste w przygotowaniu danie ja zamiast makaronu pełnoziarnistego dodałam makaron z soczewicy w kolorze pomarańczowym pyszne polecam♥️
Bardzo dobre. Orzechy podkręcają smak.
Zamiast fety daję tofu pluslyzka sosu rybnego i sojowego, szczypta sezamu. Mniami
Dodałam jeszcze suszone pomidory. Wyszło ok choć rzeczywiście feta niezbyt tu pasuje
Bardzo dobre
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.