Premium
354 kcal
20 min.
Przepis na Sałatka z krewetkami i ananasem
2,3
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
354 kcal
1 kcal
353.9
21.2g
21.7g
21.1g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Krewetki100 g
- Ananas40 g
- Pomarańcza1× plaster (40 g)
- Sałata6× liść (30 g)
- Cebula20 g
- Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
- Imbir w proszku5× szczypta (5 g)
- Kolendra5× szczypta (5 g)
- Mięta liście1× łyżka (5 g)
- Kolendra1× szczypta (1 g)
- Chili w proszku3× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z krewetkami i ananasem
1. Przygotuj sos: do miseczki wlej sok pomarańczowy,papryczkę chilli, płatki i oliwę chilli, starty imbir, oliwę i wszystko wymieszaj. Przed użyciem wymieszaj z posiekaną miętą i kolendrą i doprawić ewentualnie odrobiną soli.
2. Krewetki obierz i natnij po zewnętrznej części grzbietu, mniej więcej do połowy długości krewetki i oczyść. Opłucz, dokładnie osusz oprósz solą i ułóż na talerzu. Polej 2 łyżkami sosu.
3. Na talerze wyłóż opłukaną sałatę, dodaj cienkie plasterki ananasa i pokrojoną na cieniutkie plasterki cebulę
4. Na małej patelni rozgrzej oliwę i wrzuć krewetki. Smaż przez około 1 minutę z każdej strony. Krewetki zdejmij z patelni i ułóż na sałacie, polej z resztą sosu. Posyp listkami kolendry i mięty.
Ocena użytkowników
2,3
(3)Moja ocena
Krisu
14 Dec 2020
Ostre jak cholera
Bobek
23 Oct 2020
Straszne
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu