Premium
732 kcal
40 min.
Przepis na Buddha bowl z ciecierzycą
5,0
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
732 kcal
2 kcal
731.8
27.9g
34.4g
86.9g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Papryka5× plaster (100 g)
- Tofu twarde5× porcja (100 g)
- Pomidor5× plaster (100 g)
- Marchew70 g
- Ryż brązowy0.5× porcja (50 g)
- Ciecierzyca3× łyżka (45 g)
- Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
- Papryka wędzona słodka1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Buddha bowl z ciecierzycą
1. Nastaw piekarnik na 180 stopni.
2. Paprykę pokrój w paski, marchew w cienkie plasterki, tofu w kostkę .
3. Wszystko wymieszaj z oliwą i papryką wędzoną i włóż do piekarnika na 25 minut.
4. Ugotuj ryż al dente.
5. Pomidora pokrój na ćwiartki.
6. Wszystkie składniki ułóż w misce.
Ocena użytkowników
5,0
(3)Moja ocena
Daria
07 Nov 2022
Rewelacyjne danie! Idealnie skomponowane składniki. Po prostu przepyszne! 😋
Estee_99
21 Mar 2022
Świetne! Na pewno powtórzę! Jednak ja bym dodała do tego jeszcze jakiś sos, albo inne przyprawy. Chociaż możliwe że po prostu za mało doprawiłam. Tofu jest po upieczeniu fajnei chrupiące! Próbowałam dwa razy i chyba jednak lepiej smakowałomi marynowane, nie było ażtak suche po upieczeniu jak wędzone
pmioduszewski
05 Sep 2020
Rewelacja 😃
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu