flag
Premium
556 kcal
45 min.
Łosoś z fasolką, kukurydzą i ziemniakami

Przepis na Łosoś z fasolką, kukurydzą i ziemniakami

5,0
5 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

556 kcal

x g

1 kcal

555.5
Kalorie
35.2g
Białka
31.2g
Tłuszcze
38.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ryba tłusta świeża lub mrożona150 g
  • Ziemniaki0.5× porcja (100 g)
  • Fasola szparagowa świeża lub mrożona80 g
  • Kukurydza konserwowa3× łyżka (45 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Oregano suszone1× szczypta (1 g)
  • Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
  • Czosnek1 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Łosoś z fasolką, kukurydzą i ziemniakami

  1. 1. Ziemniaki obierz, pokrój w talarki.

  2. 2. Wraz z rybą ziemniaki ułóż w naczyniu żaroodpornym, posyp oregano, ziołami prowansalskimi, pieprzem i czosnkiem granulowanym. Dodaj fasolkę.

  3. 3. Piecz 35 minut w 180-170 stopniach C, po wyjęciu posyp odsączoną kukurydzą.

Ocena użytkowników
5,0
(9)

Moja ocena

  • Aniaa

    13 Feb 2024

    Szybkie i pyszne

  • Dorota

    11 Nov 2023

    Przyznaję dobre danie.polecam ziemniaki i fasolkę trochę podgotowac.Nie miałam kukurydzy,wiec dałam groszek konserwowy .daje do ulubionych.

  • Martuszka

    26 May 2021

    Pyszne danie 🥰

  • Jdarlak

    26 Mar 2021

    Polecam, przepyszne!

  • Husar

    19 Mar 2021

    Bardzo dobre choć ja zrobiłem z dorszem. Zdecydowanie polecam

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu