249 kcal
30 min.
Przepis na Kalafior w sezamowej skorupce
19 opinii
NaN g
249 kcal
1 kcal
249.1
13.3g
9.8g
34.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Kalafior świeży lub mrożony5× różyczka (250 g)
- Mąka pełnoziarnista2× łyżka (20 g)
- Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane2× łyżka (20 g)
- Papryka ostra w proszku1× szczypta (1 g)
- Papryka w proszku1× szczypta (1 g)
- Czosnek1 g
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Jak zrobić Kalafior w sezamowej skorupce
1. Różyczki kalafiora ugotuj na parze, tak aby były al dente.
2. Do mąki dodaj przyprawy: szczyptę papryki ostrej i słodkiej, czosnek granulowany, sól i pieprz oraz dolej odrobinę wody tak by osiągnąć konsystencję gęstej śmietany.
3. Różyczki kalafiora obtocz w cieście, a następnie w sezamie i ułóż je na papierze do pieczenia.
4. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 170 stopni i piecz ok. 15-20 minut, do chrupkości.
Dla osób które kochają kalafiora - super przepis, polecam!
bardzo średnie. 2,5/5
Bardzo mi smakowało. Można dodać więcej przypraw, żeby było bardziej pikantne, albo eksperymentować z różnymi przyprawami, żeby danie miało różne smaki.
Przepyszne! Bardzo mi smakowało. Pikantne tak jak lubię (dałam więcej przypraw niż w przepisie), a do tego chrupiąca skorupka 😋. Wrzucam do ulubionych.
bez rewelacji 😕
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.