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355 kcal
15 min.
Salat mit Ei, Brokkoli und Tomaten

Rezept für Salat mit Ei, Brokkoli und Tomaten

4,0
1 Bewertungen
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355 kcal

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1 kcal

355.1
Kalorien
33.4g
Prot.
16.1g
Fette
18.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Broccoli, frische oder gefrorene3× ración (300 g)
  • Tomate1× unidad (170 g)
  • Eier3× unidad (150 g)
  • Naturjoghurt 1,5% Fett3× cucharada (75 g)
  • Salz1× pizca (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Salat mit Ei, Brokkoli und Tomaten zubereitet

  1. 1. Die Eier hart kochen und anschließend schneiden.

  2. 2. Brokkoli in kleinere Stücke teilen und dämpfen.

  3. 3. Die Tomate anbrühen, schälen und schneiden.

  4. 4. Alle Zutaten mischen, Joghurt hinzufügen und mit Pfeffer sowie etwas Salz würzen.

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4,0
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Meine Bewertung

  • Diana

    15 Aug 2020

    Es ist lecker kann man sich immer machen, weil man echt nicht viel dazu braucht.

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Autor des Rezepts

Fitatu