354 kcal
15 min.
Rezept für Haferbrei mit Sesam und Apfel
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Zutaten (Portionen):
1
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- Wasser100 ml
- Apfel0.5× Stück (90 g)
- Haferflocken5× Löffel (50 g)
- Sesam roh1× Löffel (15 g)
- Honig1× Teelöffel (12 g)
So wird Haferbrei mit Sesam und Apfel zubereitet
1. Die Flocken in einer Schüssel mit kochendem Wasser angießen, mit einem Teller abdecken und aufquellen lassen.
2. Den Apfel auf einer Reibe reiben oder klein würfeln, danach mit Flocken und Honig mischen.
3. In einer trockenen Pfanne Sesam und/oder Sonnenblumenkerne rösten und damit den Brei bestreuen.
Die Haferflocken sind nicht mit im Rezept angegeben :-)
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