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- Croissant aus Blätterteig1× Stück (140 g)
- Banane1× Stück (120 g)
- Proteinreicher, zuckerfreier Schokoladenpudding2× Löffel (50 g)
- Himbeere1× Handvoll (40 g)
- Heidelbeere1× Handvoll (40 g)
- Milch 1,5% Fett1× Löffel (15 ml)
- Zartbitterschokolade2× Würfel (12 g)
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