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354 kcal
35 min.
Hüttenkäse-Wrap mit Thunfisch, Gewürzgurke und Rucola

Rezept für Hüttenkäse-Wrap mit Thunfisch, Gewürzgurke und Rucola

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Kalorien
25.4g
Prot.
25.6g
Fette
5.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Flauschiger Hüttenkäse120 g
  • Gewürzgurken Sauerkonserve, abgetropft2× Löffel (60 g)
  • Eier1× Stück (50 g)
  • Weißer Thun Konserve, nicht abgetropft1× Löffel (30 g)
  • Mayonnaise1× Teelöffel (15 g)
  • Rucola roh1× Blatt (15 g)
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So wird Hüttenkäse-Wrap mit Thunfisch, Gewürzgurke und Rucola zubereitet

  1. 1. Hüttenkäse mit Ei mixen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech rechteckig verteilen.

  2. 2. Den Wrap bei 180°C für ca. 25 Minuten backen.

  3. 3. Nach dem Backen abkühlen lassen und vorsichtig vom Backpapier lösen.

  4. 4. Die Hälfte des Wraps mit Mayonnaise bestreichen, dann mit Thunfisch, Gurkenscheiben und Rucola belegen.

  5. 5. Den Wrap zusammenklappen und kalt genießen oder kurz in einer trockenen Pfanne erhitzen.

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Autor des Rezepts

Fitatu