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397 kcal
10 min.
Protein-Banoffee im Glas

Rezept für Protein-Banoffee im Glas

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397 kcal

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Kalorien
35.9g
Prot.
8.1g
Fette
40.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Skyr, isländischer Joghurt1× Portion (150 g)
  • Karamell-Proteinpudding0.5× Packung (100 g)
  • Fettarmer Quark7.5× Teelöffel (75 g)
  • Banane10× Scheibe (60 g)
  • Erythrit2.5× Löffel (25 g)
  • Kakaobiskuits4× Stück (20 g)
  • Zartbitterschokolade1× Würfel (6 g)
  • Vanille-Extrakt4 g
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Protein-Banoffee im Glas zubereitet

  1. 1. Mische den Quark, Skyr, Erythrit und Vanilleextrakt, bis es glatt ist.

  2. 2. Schneide die Banane in Scheiben und zerkrümele die Kekse gründlich.

  3. 3. Lege am Boden des Glases eine Schicht zerkrümelter Kekse, dann den Karamellpudding, ordne die Bananenscheiben an den Seiten des Glases an (sie sehen hübsch aus, wenn sie an das Glas gedrückt werden), und bedecke es mit der Quarkmischung.

  4. 4. Garniere die Oberseite des Desserts mit geriebener dunkler Schokolade.

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Autor des Rezepts

Fitatu