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543 kcal
620 min.
Low-Carb-Chia-Dessert mit Kakao, Tahini und Johannisbeeren

Rezept für Low-Carb-Chia-Dessert mit Kakao, Tahini und Johannisbeeren

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x Portion

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543 kcal

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3 kcal

543.4
Kalorien
10.4g
Prot.
51.6g
Fette
8.7g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Schlagsahne 30% Fett0.5× Glas (100 g)
  • Johannisbeeren1× Handvoll (40 g)
  • Walnüsse1× Löffel (15 g)
  • Chia Samen1× Löffel (10 g)
  • Tahini aus rohem Sesam0.5× Teelöffel (7.5 g)
  • Leinsamen1× Teelöffel (5 g)
  • Kakaopulver0.5× Teelöffel (2.5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Low-Carb-Chia-Dessert mit Kakao, Tahini und Johannisbeeren zubereitet

  1. 1. Gib die Chiasamen, Leinsamen und das Kakaopulver in ein Glas.

  2. 2. Gieße die Sahne dazu, verschließe das Glas und schüttle es gut, um die Zutaten zu vermischen. Schüttle nach 10 Minuten erneut und stelle das Glas dann über Nacht in den Kühlschrank.

  3. 3. Füge am nächsten Tag gewaschene Johannisbeeren, gehackte Walnüsse und Tahini zum Dessert hinzu.

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Autor des Rezepts

Fitatu