flag
Premium
965 kcal
10 min.
Keto-Frühstücksschale mit Lachs

Rezept für Keto-Frühstücksschale mit Lachs

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

965 kcal

x g

2 kcal

965
Kalorien
31.4g
Prot.
90.3g
Fette
8.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Lachs geräuchert75 g
  • Avocado0.5× Stück (70 g)
  • Tomate3× Scheibe (60 g)
  • Hühnerei1× Stück (56 g)
  • Olivenöl4× Löffel (40 g)
  • Oliven10× Stück (30 g)
  • Walnüsse2× Löffel (30 g)
  • Spinat roh1× Handvoll (25 g)
  • Dill frisch1× Löffel (10 g)
  • Leinsamen1× Teelöffel (5 g)
  • Salz1× Teelöffel (5 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet0.5× Prise (0.5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Keto-Frühstücksschale mit Lachs zubereitet

  1. 1. Lege den Babyspinat auf den Boden der Schale.

  2. 2. Würfle den geräucherten Lachs, würze mit Dill und ordne ihn an der Seite der Schale an.

  3. 3. Würfle die Tomate und Avocado, schneide die Oliven in Scheiben und platziere sie in einem Teil der Schale.

  4. 4. Arrangiere in einem anderen Teil der Schale die Walnüsse.

  5. 5. Erhitze 1/2 des Olivenöls in einer Pfanne und brate ein Ei, stelle die Garstufe nach deinem Geschmack ein. Würze es mit Salz und Pfeffer und lege es oben auf die Schale.

  6. 6. Beträufle die fertige Schale mit Olivenöl und bestreue sie mit Leinsamen.

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu