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331 kcal
35 min.
Vollkorn-Zucchini-Frühstückspfannkuchen mit Lachs

Rezept für Vollkorn-Zucchini-Frühstückspfannkuchen mit Lachs

4,0

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x Portion

NaN g

331 kcal

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1 kcal

330.7
Kalorien
20.9g
Prot.
21.4g
Fette
13.6g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Zucchini0.5× Stück (100 g)
  • Eier1× Stück (50 g)
  • Lachs geräuchert50 g
  • Vollkornmehl1.5× Löffel (15 g)
  • Petersilienblatt frisch2× Löffel (12 g)
  • Olivenöl1× Löffel (10 g)
  • Salz2× Prise (1 g)
  • Curry0.5× Portion (1 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet0.5× Prise (0.5 g)

So wird Vollkorn-Zucchini-Frühstückspfannkuchen mit Lachs zubereitet

  1. 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor.

  2. 2. Reibe die Zucchini auf einer groben Reibe.

  3. 3. Mische die Zucchini mit den Eiern, würze mit Salz, Pfeffer und Curry. Füge schließlich das Mehl hinzu und mische.

  4. 4. Bestreiche das Backpapier mit Olivenöl. Forme dann kleine Pfannkuchen und lege sie auf das Backpapier.

  5. 5. Backe für 20 Minuten.

  6. 6. Schneide die Lachsscheiben in kleinere Stücke.

  7. 7. Lege ein Stück Lachs und frische Petersilie auf jeden Pfannkuchen.

Benutzer-Bewertung
4,0
(1)

Meine Bewertung

  • Laura

    28 Jul 2024

    Sehr lecker. Besonders mit dem Lachs👍

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Autor des Rezepts

Fitatu