flag
Premium
232 kcal
25 min.
Protein-Bananenkekse mit Sonnenblumenkernen

Rezept für Protein-Bananenkekse mit Sonnenblumenkernen

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

232 kcal

x g

2 kcal

232.3
Kalorien
15.6g
Prot.
8.9g
Fette
22.0g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

5

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Banane2× Stück (240 g)
  • Milch 1,5% Fett0.5× Glas (120 ml)
  • Eier2× Stück (100 g)
  • Molkenprotein2× Portion (60 g)
  • Haferflocken5× Löffel (50 g)
  • Kokosmehl3× Löffel (30 g)
  • Sonnenblumenöl2× Löffel (20 g)
  • Backpulver1× Teelöffel (5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Protein-Bananenkekse mit Sonnenblumenkernen zubereitet

  1. 1. Heize den Ofen auf 170 Grad Celsius vor.

  2. 2. Zerdrücke die Bananen mit einer Gabel bis sie glatt sind.

  3. 3. In einer Schüssel die zerdrückten Bananen, Eier und Milch vermischen.

  4. 4. Zermahle die Haferflocken.

  5. 5. Füge die gemahlenen Haferflocken, Mehl, Proteinpulver und Backpulver in die Schüssel und mische alles gut durch.

  6. 6. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und forme die Masse auf dem Papier zu flachen Keksen.

  7. 7. Dekoriere die Kekse mit Sonnenblumenkernen. Backe sie dann etwa 17 Minuten lang.

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu