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487 kcal
15 min.
Protein-Haferbrei mit Kaki und Skyr

Rezept für Protein-Haferbrei mit Kaki und Skyr

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x Portion

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487 kcal

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1 kcal

487.3
Kalorien
42.8g
Prot.
10.1g
Fette
54.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

4

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Milch 1,5% Fett880 ml
  • Kaki1.25× Stück (250 g)
  • Skyr, isländischer Joghurt200 g
  • Haferflocken20× Löffel (200 g)
  • Molkenprotein4× Portion (120 g)
  • Erythrit4× Löffel (40 g)
  • Kakaopulver2× Teelöffel (10 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Protein-Haferbrei mit Kaki und Skyr zubereitet

  1. 1. Koche die Haferflocken mit Kakao und Erythrit in der Milch, bis sie weich werden.

  2. 2. Füge gegen Ende des Kochens das Proteinsupplement hinzu und mische gründlich.

  3. 3. Wasche die Kaki, schäle, entkerne und würfle sie.

  4. 4. Gib den gekochten Haferbrei in eine Schüssel, darauf den Skyr und die gewürfelten Kaki.

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Autor des Rezepts

Fitatu