107 kcal
20 min.
Rezept für Quinoa Tortilla
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3.7g
1.8g
18.9g
Zutaten (Portionen):
7
Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt
- Quinoa roh200 g
- Zwiebel1× Stück (105 g)
- Knoblauch1× Zehe (5 g)
- Oregano0.5× Teelöffel (2.5 g)
- Salz0.5× Teelöffel (2.5 g)
- Pfeffer0.5× Teelöffel (1.5 g)
So wird Quinoa Tortilla zubereitet
1. Quinoa über Nacht einweichen.
2. Waschen und dann mit Zutaten und mit 300g Wasser alles mixen.
3. In einer beschichteten Pfanne ohne Öl ausbacken. Guten Appetit!
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