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818 kcal
15 min.
Keto spaghetti aglio, olio e peperoncino

Rezept für Keto spaghetti aglio, olio e peperoncino

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x Portion

NaN g

818 kcal

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3 kcal

817.6
Kalorien
3.8g
Prot.
83.7g
Fette
20.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Konjac Nudeln180 g
  • Olivenöl8× Löffel (80 g)
  • Chili rot getrocknet3× Löffel (21 g)
  • Petersilienblatt frisch2× Löffel (12 g)
  • Knoblauch2× Zehe (10 g)
  • Salz2× Prise (2 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Keto spaghetti aglio, olio e peperoncino zubereitet

  1. 1. Spüle die Konjac Nudeln unter fließendem Wasser ab, lasse sie abtropfen und stelle sie beiseite.

  2. 2. Gieße Olivenöl in eine Pfanne zusammen mit der geschnittenen Chilischote, Knoblauchscheiben und gehackter frischer Petersilie. Mische alles und würze mit Salz.

  3. 3. Lass die Zutaten etwa 7 Minuten köcheln, aber sei vorsichtig, dass du sie nicht brätst - der Knoblauch sollte weiß bleiben.

  4. 4. Füge die vorbereiteten Nudeln zur Pfanne hinzu und mische mit den anderen Zutaten. Beende mit einer Prise schwarzem Pfeffer.

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Autor des Rezepts

Fitatu