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830 kcal
20 min.
Keto-Waffeln mit Frischkäse, Räucherlachs und Rucola

Rezept für Keto-Waffeln mit Frischkäse, Räucherlachs und Rucola

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x Portion

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830 kcal

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3 kcal

830.3
Kalorien
48.5g
Prot.
68.9g
Fette
4.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Cheddar mind. 50% Fett i. Tr.1× Würfel (100 g)
  • Frischkäse3× Löffel (90 g)
  • Eier1× Stück (50 g)
  • Lachs geräuchert30 g
  • Rucola roh1× Blatt (15 g)
  • Dill frisch2× Teelöffel (8 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Keto-Waffeln mit Frischkäse, Räucherlachs und Rucola zubereitet

  1. 1. Schmelze die Hälfte des Frischkäses in einem Topf oder einer Pfanne und mische ihn mit einem Ei und geriebenem Cheddar.

  2. 2. Brate ein paar Waffeln mit der Mischung, die du gerade gemacht hast.

  3. 3. Bestreiche die gebackenen Waffeln mit dem restlichen Frischkäse und belege sie mit Rucola und Räucherlachs.

  4. 4. Vollende deine Waffeln, indem du sie mit gehacktem Dill bestreust.

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Autor des Rezepts

Fitatu