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401 kcal
10 min.
Keto-Waffeln mit Brokkoli und Käse

Rezept für Keto-Waffeln mit Brokkoli und Käse

5,0
1 Bewertungen

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x Portion

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401 kcal

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1 kcal

401
Kalorien
33.3g
Prot.
27.5g
Fette
4.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hühnerei2× Stück (112 g)
  • Brokkoli100 g
  • Parmesan4× Scheibe (40 g)
  • Cheddar mind. 50% Fett i. Tr.1× Scheibe (15 g)
  • Dill frisch1× Teelöffel (4 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Keto-Waffeln mit Brokkoli und Käse zubereitet

  1. 1. Den Brokkoli in einer Küchenmaschine zerkleinern. Den Cheddar-Käse und den Parmesan grob raspeln. Den Dill hacken. Dann die restlichen Zutaten hinzufügen und alles gründlich durchmischen.

  2. 2. Die Backzeit der Waffeln an die Kapazität des Waffeleisens anpassen.

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Autor des Rezepts

Fitatu