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341 kcal
5 min.
Low-Carb Zitronen-Chia-Pudding

Rezept für Low-Carb Zitronen-Chia-Pudding

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x Portion

NaN g

341 kcal

x g

2 kcal

340.5
Kalorien
7.4g
Prot.
31.4g
Fette
6.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

4

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Mandeldrink1× Glas (240 ml)
  • Kokosmilch23× Löffel (230 ml)
  • Schlagsahne 30% Fett8× Löffel (120 g)
  • Zitrone Fruchtsaft0.5× Glas (110 ml)
  • Chia Samen9× Löffel (90 g)
  • Erythrit3× Löffel (30 g)
  • Zitronenschale0.5× Stück (5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Low-Carb Zitronen-Chia-Pudding zubereitet

  1. 1. Presse die Zitrone aus und reibe die Schale ab.

  2. 2. Gib Kokosmilch, Mandeldrink, Schlagsahne, Erythrit, Chiasamen, Zitronensaft und 2/3 der Zitronenschale in einen Mixer.

  3. 3. Fülle die Mischung in Gläser.

  4. 4. Decke die Gläser ab und stelle sie für mindestens 5 Stunden in den Kühlschrank.

  5. 5. Garniere mit der restlichen Zitronenschale obendrauf.

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Autor des Rezepts

Fitatu